ティーライフ

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2009年10月04日

お化粧 ☆ 基本 10

 
 お化粧  基本 10




 こんにちは!

 楽しみに読んでくださって? る方…

 いつもありがとうございます。





 …これから秋、そして冬に向かっていくように

 メイクにも、季節によって変化が必要です。





 そこでこれからの季節に合う、

 パッチリデカ目の基本テクニック♪



 ★ アイメイクのテクニックの基礎


 1. ハイライトベースを上瞼全体に広げます。


 2. クリアカラー 少量を、アイホイール全体に

   馴染ませます。


 3. シャドーカラーを太いブラシにとり、

   アイホイールの目尻側と、目頭側から中央に向かって

   ぼかします。(立体感を演出)


 4. フラッシュカラーを少量、上瞼の中心に丸く  重ねる。


 5. クリームライナーを細いブラシにとり、

   上瞼と下瞼の目尻 1/3 にラインを引きます。

   (黒目のクッキリ強調)



  アイメイクで、印象がガラリと

   変わりますので一度お試し下さい\(^▽^@)ノ




posted by ぷよぷよ at 14:42 | Comment(0) | お化粧>☆基本10 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2009年09月28日

ダイエット ☆ ホット・ヨガ

 
 ダイエット  ホット・ヨガ





 こんにちは!

 楽しみに読んでくださって? る方…

 いつもありがとうございます。


 今日は…

 話題の「ホット・ヨガ」について

 お話したいと思います(^^ゞ




 ヨガは、内臓器官に重点を置いた

 エクササイズです。



 体内からキレイになる!と

 言われているのはこのためです。




 近年、このヨガをさらに、

 バージョンアップさせた

 「ホット・ヨガ」が

 大人気になっているのを

 ご存知でしょうか…?





 ホット・ヨガとは…

 スタジオ内を35度〜40度の高温に保ち、

 湿度50%〜60%の状態で

 ヨガをするというもの。



 ここまで室温を高める理由は、

 ヨガの本場である、インドの

 環境に近づけるためです。



 体を温めることで 関節への負担が減り、

 ケガの予防になります。





 また大量の汗をかくことで、

 体内の毒素を一気に排出しやすくなるのです。




 発汗によるデトックス効果が

 ホット・ヨガの最大の特徴です。



 ただし、脱水症状や熱中症などを

 引き起こさないように、

 十分に水分補給をしながら行ってくださいexclamation





 心と体が同時にキレイになるホット・ヨガ



 ぜひ1度試してみてはいかがでしょうかexclamation





 しかし…




 私が思うには…


 汗を流すだけでは

 痩せることは難しいかな、とあせあせ(飛び散る汗)



posted by ぷよぷよ at 00:20 | Comment(0) | ダイエット>☆ ホット・ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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