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2009年07月11日

キレイを目指す!脱☆くすみ肌

 
キレイを目指す!くすみ肌


 こんにちは!

 楽しみに読んでくださって? る方…

 いつもありがとうございます。




 今回は「疲労や乾燥などでくすんだ肌対策」

 についてお話します。




 主な「くすみの理由」は肌の代謝に

 必要な栄養不足、血行不良、乾燥、

 紫外線が上げられます。



 ターンオーバーの低下から、

 メラニンの蓄積と角質層の肥厚化。


 肝臓機能の低下や 紫外線で発生する

 活性酸素がメラニンを酸化させる。


 …など人それそれの生活環境による

 理由は様々です。


 まずは、生活習慣を見直す事が第一です。


 次に、肌にたっぷりな水分・栄養補給で

 ターンオーバーを促す。


 私がオススメするのは、美容マスクです。

 肌に潤いを与えて、みずみずしい肌を

 目指しましょう。

 くすみが、改善されると肌が

 明るく見えますので、実年齢より

 若く元気な肌になります(^_-)-☆





 ★ シワが目立たなくなるエクササイズ(^v^)


 シワは大きく分けると、乾燥などでできる

 肌表面のシワと、加齢による真皮のコラーゲンの

 減少によるシワがあります。



 乾燥によるシワは、保湿で目立たなくさせる事が

 出来ますが、加齢シワは根気が必要です。


 
   ◆対策


 加齢シワ対策には、肌表面からのケアと共に

 代謝をよくして、細胞にコラーゲンや

 エラスチンを作るエネルギーを

 補充する事が必要です。


  【 エクササイズ 】


 表情シワに効果が期待できます。


 ☆ 眉頭に指をあててゆっくり外側へずらします。

 ☆ 目を大きく開いたり閉じたりをゆっくり繰り返す。

 ☆ 首も下から上へゆっくりと、持ち上げるように

   マッサージ。

 ☆ 頬を軽く持ち上げるように外側へ。



  マッサージジェルをつけて行うと

   効果が増します。

  若い方で、シワを気にしていない方でも

   薄い皮膚の下には、隠れシワが

   ある方も見えますので、

   保湿を丁寧に継続して行う事を

   お勧めします(^○^)





posted by ぷよぷよ at 22:00 | Comment(0) | キレイを目指す!>脱☆くすみ肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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