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2009年06月24日

ダイエット ☆ダイエット日記

 ダイエット ダイエット日記


 こんにちは!

 楽しみに読んでくださって? る方…

 いつもありがとうございます。




 ダイエットをしても、長続きしない
  
 効果があまりない

 という方も多いのでは?



 そんな方に是非、おすすめしたいのが

 前回の記事でもお話した

 『ダイエット日記』 です。



 その日に食べた物、運動した時間と

 その内容などの記録をつけることも、

 ダイエットを成功させる為の秘訣。




 日記を読み返すことで、

 自分の食生活や運動習慣を客観的に

 見直す事ができ、ダイエットの問題点を

 見つけられるからです。




 記録をつけることで、ダイエットへの

 意識が自然と高まっていきます。



 例えば、食事の改善だったり

 エスカレーターを使わずに

 階段を利用するようになったとか…。



 いつの間にか、食事や運動習慣に

 変化が確実にでてきます!!




 今まで、気がつかなかったことが

 発見できるかも!?




 ダイエット日誌を是非(^○^)



posted by ぷよぷよ at 00:46 | Comment(0) | ダイエット>ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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