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2009年06月14日

ダイエット ☆痩せ体質に…

 
 ダイエット 痩せ体質に…



 こんにちは!

 楽しみに読んでくださって? る方…

 いつもありがとうございます。



 ダイエット!ダイエット!

 といってもなかなかスリムへの道は

 遠いものです。




 それならば…。頭の中を少し『チェンジ』!!




 普段の生活に、ちょっとプラスして

 痩せ体質を手に入れてみる!

 というのはいかがでしょうか?



 即、実行できるといえば『ウォーキング』




 普段歩くときに、手足の振り出しを

 「ほんの少し力強く」してみましょう!




 とにかく、少しでいいのです(*^_^*)




 そうすると、カラダは不思議と

 前にスイスイ進みます。




 そのわけは、手足を強く振ると

 地面から跳ね返ってくる力も強くなり、

 歩き方に勢いがつくからです。





 この動作は、脂肪がつきやすい

 お腹まわりの筋肉を鍛えることができるので、

 お腹の引き締め効果があります。



 今日からでも、出来ること始めてみませんか?

 (^O^)/

 




posted by ぷよぷよ at 15:58 | Comment(0) | ダイエット>☆痩せ体質に… | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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