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2009年06月12日

ダイエット ☆部分痩せ

 ダイエット ☆ 部分痩せ



 こんにちは!

 楽しみに読んでくださって? る方…

 いつもありがとうございます。



 今日は、『部分痩せ』について

 書きたいと思います。




 ダイエットの特集などで、脚痩せ効果、

 ウエストくびれなど部分痩せについて、

 いろんな情報があります。




 そもそも、部分痩せというのは

 ありえるのでしょうか?



 最近の研究データから、筋肉をよく動かすと

 筋肉から「マイオカイン」という物質が

 分泌され、この「マイオカイン」には

 直接、脂肪組織に働いて
 
 脂肪の分泌を促す役割があるのだそう。



 動かした筋肉の近くの脂肪組織に

 働くかどうかはまだ

 わかっていないようですが…。



 てっとり早く脂肪をエネルギーとして

 使っている可能性は高いですね(*^_^*)




 つまり、よく動かす部分には

 脂肪はつきにくいことから

 『脂肪を落としたい部分はよく動かせばよい!』

 ということになります。




 ヒップアップをするなら、スクワットをしたり、

 ウエストシェイプアップなら腹筋、背筋の

 筋トレをすればいいということになります。




 すなわち、『部分痩せは可能』ということですね。


 リバウンドしない痩せ方の鉄則として、

  筋力をつける。維持をする。

  ポジティブな日常生活を送る。

  3食の規則正しい食事。


  …かと思います。


 ダイエットも常に前向きに考えたいですね\(^o^)/







posted by ぷよぷよ at 19:19 | Comment(0) | ダイエット>☆部分痩せ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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