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2009年05月04日

ダイエット&油

 ☆☆ダイエット  油☆☆





 今日は、ダイエットと油について

書きたいと思います。





 油というと、ダイエットの敵! 

と思っている方も多いのではないでしょうか?






  実は、全くの誤解!






 油が不足すると、腸の動きが鈍って

便秘しやすくなり、結果的に脂肪を

ため込みやすい体になります。






 また、肌がカサカサになることも…。





 油を減らすというより、質の良い油を

しっかり摂るようにすれば

無駄な脂肪を、燃やす事ができます。





 脂肪を燃やす油として、もっともオススメは

エキストラバージンオイルと1番絞りのごま油!





 その他、しそ油なども質の良い天然植物油なので

オススメです。




 ちょっと高価な油ですが、風味がいいので

生のまま、酢と一緒にサラダにかけても美味しい。





 どれも、体を温めて内臓の働きを良くし

脂肪を燃やすのには効果的な油です。





 毎日、油をたっぷりとって健康的なダイエットを

心掛けたいですね(^O^)/





 〜 役立つダイエット情報 〜

 あわせてこちらもどうぞ…。

■代謝アップさせる水の飲み方
http://diet-houhou.seesaa.net/article/115997120.html
■ダイエットに効く特効薬はあるのか!?
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posted by ぷよぷよ at 10:00 | Comment(0) | ダイエット>ダイエット&油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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