ティーライフ

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2009年04月28日

簡単!デトックス

 ☆☆  簡単 exclamation×2 デトックス ☆☆





今日は、2日間の簡単デトックスについて
書きたいと思います。




「食べないのに痩せな〜い!!」という原因
の1つに体に溜まった毒素があります。





 体内に毒素が溜まると、体内のエネルギーが

解毒のために使われてしまい、

ダイエットする上で重要な脂肪を燃やす代謝のための

エネルギーが減ってしまうのです。







ここでおすすめするのが、

   『2日間の簡単デトックス』





 2日間、固形物控えめの食事を摂ることで

体内に溜まった毒素の排出を促す方法です。




例えば…。

朝 フルーツジュース(100%果汁)

昼 野菜ジュース

夜 焼き魚定食(和食)




 朝と昼は飲み物だけにして、溜まった毒素を排出。

フルーツジュースは、りんごやみかんなど国産フルーツを。





 昼の野菜ジュースは、ミキサーで自分で作ってみるのが理想的。

キャロットジュースに蜂蜜などを入れると飲みやすくなります。





夕食は、胃腸に負担のかからない和定食で。

納豆定食や温泉卵などでもOK!ですヨ(^v^)





 というように、ジュースやスープを積極的に取り入れ

食べ過ぎや飲み過ぎが続いていて、胃腸が疲れている時

ダイエットしても、体重が思うように減らない時などにお試しを…。





 ダイエットでリバウンドしてしまう方の多くが、食事の量が極端に

少なすぎたり、がまんをしすぎて必要以上に食べ過ぎてしまうことが

あるのでは…?





ダイエット成功の近道は、やはりリバウンドしないことにあります。




私のおすすめダイエット法『究極のノーリバウンドダイエット法』
http://www.infotop.jp/click.php?aid=124340&iid=5670










posted by ぷよぷよ at 23:57 | Comment(0) | ダイエット>デトックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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