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2009年04月28日

ダイエットのコツ

 
 ☆☆ダイエットのコツ☆☆





そんなに食べていないのに痩せない!というあなたにしっかり食べて
体脂肪燃焼するダイエットのコツをお届けします。
目からウロコの究極のダイエット法を是非どうぞ!


、こんな悩みを持つあなたにお届けします。

◆そんなに食べていないのに痩せない人
◆いろんなダイエット法を試したが痩せなかった人
◆ダイエットが続かない人
◆リバウンドしてしまう人
◆運動しているのに痩せない人   etc…。

それでは、スリムなボディにチャレンジしちゃいましょう!!




今日は、食事の楽しみ方について
書きたいと思います。




ダイエットをしていると、どうしても「食べると太る!」
ということから、ひとりで食事をしがちです。





しかし、ひとりでの食事は楽しみも半減する上に
どうしても早食いになりがちです。





早食いは、脳の満腹中枢が刺激される前に
たくさん食べてしまうので、太りやすい食べ方となってしまいます。





ダイエットに効果的な食べ方は、ゆっくりよく噛んで
食べるということです。





ほうれん草のごま和えやおひたしなどをゆっくり噛んで食べると
満腹感、低カロリーということもあり、体脂肪も減少!
といったうれしい効果も!





是非、お試しを…。





また、食事はワンプレートですませず、皿数を増やして見た目にも
満足感が得られると雰囲気も良くなります。





食事を楽しくする工夫をすると、ダイエットにも繋がっていくのですね(*^_^*)





心も体も健康的なダイエットを心がけていきたいですね。





ダイエットに関する情報になっておりますので
あわせてこちらもどうぞ…。





■ダイエット!筋肉量をUPして余分な脂肪を落とす!?
http://diet-houhou.seesaa.net/article/114039348.html

■冷えはダイエットの大敵!?
http://diet-houhou.seesaa.net/article/114212920.html

■代謝アップさせる水の飲み方
http://diet-houhou.seesaa.net/article/115997120.html

■ダイエットに効く特効薬はあるのか!?
http://diet-houhou.seesaa.net/article/116041235.html?1238291436

■ごはんは脂肪を燃やす!?
http://diet-houhou.seesaa.net/article/114701909.html




 


  


posted by ぷよぷよ at 23:32 | Comment(0) | ダイエット>ダイエットの方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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